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Unser Kurse

MINI-DANCE (Angela Pankratz)                                                     Montag 16:30-17:30 UHR
3-5 Jahre

POWER FIT (Angela Pankratz)                                                       Montag 18:30-19:30 UHR
Training zur Kräftigung, Formung
und Stabilität

CURVY FIT/ HAPPY MUSCLE (Angela Pankratz / Elli Rack)                    Montag 19:30-20:15 UHR
Komm ins schwitzen beim Warm-Up
und kräftige leicht und Gelenk schonend zu Musik

65+FIT (Silke Hintner)                                                                    Dienstag 10:00-10:50 UHR

Dynamisches Training

für jung gebliebene Senioren

FIT´N DANCE (Jessi Haag / Angela Pankratz / Elli Rack)                      Dienstag 17:30-18:30 UHR
Tanz dich Fit - Choreos und gute Musik        PAUSIERT
ringen dich in Bewegung und ins Schwitzen

KETTBAR-Athletic (Yvonne Bettenhausen)                                Dienstag 18:30-19:30 UHR
Fullbody Krafttraining mit der Kettlebell

HAPPY MUSCLE oder Rückenfit (Angela Pankratz)                             Mittwoch 16:30-17:30 UHR
Erlange deine Fitness zurück, dein Wiedereinstieg in
den Sport

HIIT INTERVALL (Angela Pankratz)                                             Mittwoch 17:30-18:30 UHR

Ob im Zirkel oder in der Gruppe, hier

kommst du anständig ins Schwitzen

LANGHANTEL-WORKOUT-MIXED (Angela Pankratz)                 Mittwoch  18:30-19:30 UHR
Dein Kraft - Ausdauertraining mit der Langhantel 
Männer und Frauen

STEP AEROBIC MIXED (Elli Rack)                                                   Mittwoch  19:30-20:30 UHR
Aerobic Ausdauer Mix

MIDI-DANCE(Angela Pankratz)                                                Donnerstag 14:30-15:30 UHR
4-6 Jahre

MIDI-DANCE (Angela Pankratz)                                                Donnerstag 15:30-16:30 UHR
7-9 Jahre

MAXI-DANCE (Angela Pankratz)                                               Donnerstag 16:30-17:30 UHR
10-12 Jahre

GROUP-LANGHANTEL-WORKOUT (Angela Pankratz)                  Donnerstag 17:30-18:15 UHR
Kräftigung mit Musik und Gewichten

YOGA Mix - Yin Yoga (Caroline Schäfer)                                     Donnerstag 18:15-19:15 UHR
Mix workout

ZUMBA (Elli Rack)                                                                      Donnerstag 19:15-20:15 UHR
Coole Choreos bringen dich ins schwitzen

Focus Weiblichkeit (Kerstin)                                                         Donnerstag 20:15-21:15 UHR
Starke Körpermitte - Starker Beckenboden

FLOW FRIDAY (Angela Pankratz)                                                       Freitag 9:00-10:00 UHR

Mobilisieren, sanfte Kräftigung und

zurückerlangen deiner Beweglichkeit

DANCE GOLD (Angela Pankratz / Elli Rack)                                              Freitag 16:30-17:30 UHR
Dance-workout leicht gemacht

DEEP STRETCH & RELAX/BBP Fun(Angela Pankratz/Caroline Schäfer)   Freitag 17:30-18:30 UHR
Dein entspannter Start ins Wochenende/Mit Schwung ins WE

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